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如果身上有这4个“信号”要小心!说明你的血太黏了!

&n々bsp;   一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进▍行必要的检⿻查治疗。

&n≧bs⊿p; &∴nbsp; 晨起头晕,晚上清醒

    血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

&nb■sp;  &nbs↹p;吃过早饭后,卐大脑逐渐变得清醒。到了☠晚饭☎后,精∣∈神θ状态最好。午饭后犯困,正常人午饭后也会有困倦感觉,但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无Ё精打采。 

   ▲&nb×sp;∈如果睡上一会儿,精神状态明显好转。这是因为午饭后,血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典и型症状。 

    蹲着干活时气短

&nb·sp;  &nbs︹︺︻p;血黏度高≈的人肥胖者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时胸闷气短。

    这是因为人下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血∟液过于黏稠,使肺、脑◎等重要脏器缺血,导致呼吸困难、憋气等。

    现阵发性视力模糊

    有些中老年人平时视力还可以,但±常有暂时性视力模糊的情况。这⿶是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经,★使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,۩๑导致阵发性视力模糊ρ。

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    к;清理血液垃圾吃它最管用

&nb※sp;   血脂调节剂:燕麦

    燕К麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

    推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。



    血压控制剂:芹菜

    芹菜中含有丰富┘的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。一项研究々指出,适当饮用芹菜汁确实有∩助Ξ于降血压。 

  &№nbsp; 血循环催化剂:黑豆

    黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。 

    推荐吃法:黑豆可以用来打豆浆或熬汤。


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   &♡nbsp;  血液净化剂︱︳:海带

    海带不但是含碘较高的食物▣▤▥,还含И☑有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作÷用。&nbs▉p;


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